明天是秋分节气，据古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 秋分是农历２４节气中的第１６个节气，时间一般是每年的９月２２日或２３日。太阳在秋分当天达到黄经１８０度，太阳光直射于地球赤道上，因此这一天２４小时昼夜平分，全球无极昼极夜现象出现。“秋风秋雨愁煞人”，这个季节由于气候转换，气温降低，日照减少，人的情绪容易受到影响，人体也会出现各类“秋燥”的症状，所以这个季节养生注重收敛神气，起居上宜早睡早起。而在秋高气爽的日子，选择登山、慢跑、散步、打球等运动方式，调节心情强身健体。另外，配合饮食调养，多喝水、多吃滋润的食品，有利于缓解“秋燥”症状。宁波晚报 记者 陈胜男
