5月以来，华北、黄淮地区持续高温，许多城市开始入夏，其中，北京从2日起开始入夏，较常年入夏偏早了27天，这是1951年以来最早的入夏记录，石家庄、济南也在2日入夏，较常年入夏均偏早了18天。
不过，受弱冷空气的影响，昨天，华北、黄淮、江淮大部、江南东部的气温都有所下降，与前一天同时次相比，昨天14时，上述地区气温普遍下降4~8℃，局地降幅超过10℃。
昨天河北气温下降，市民在短袖衣服外面加上了外套
今天，随着弱冷空气的南下，降温范围将进一步向东向南扩展，华北东南部、黄淮东部、江淮东部、江南北部都将出现降温，浙江北部和东部、江西东北部等地最高温会下降4~8℃。预计明天，华北西部和东北部、江南大部地区最高温仍将下降，其中，江西中部偏西一带降幅可达10℃。
目前已进入立夏节气，北方大部地区仍处于春夏之交，天气忽冷忽热，抵抗力差的人，身体往往适应不了这种变化，尤其是老年人和小孩，衣服不要脱得太快，要注意保暖。
饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可过量饮用清凉饮料，肠胃容易受损。宜多吃蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，也可酌情吃些苦瓜、苦菜、马兰头、菊花叶等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。
同时要重视午间的小憩，以减少机体消耗，缓解大脑疲劳。体育锻炼时要避开正午，注意减少运动量和出汗量。外出时要涂抹防晒用品，戴好眼镜和遮阳帽，避免晒伤。
