如果您经常外出呼吸新鲜空气，那么您正在做一些对您的大脑和健康都有好处的事情。这是马克斯普朗克人类发展研究所和汉堡-埃彭多夫医学中心 (UKE) 的研究人员得出的结论。纵向研究最近发表在《世界生物精神病学杂志》上。
在冠状病毒大流行期间，散步成为一种流行且规律的消遣。一项神经科学研究表明，这种习惯不仅对我们的整体健康有很好的影响，而且对我们的大脑结构也有很好的影响。它表明，即使在户外短暂停留，人类大脑也会受益。到目前为止，人们认为环境只会在更长的时间内影响我们。
研究人员定期检查了六名健康的中年城市居民六个月。总共使用磁共振成像 (MRI) 对他们的大脑进行了 280 多次扫描。该研究的重点是过去 24 小时内的自我报告行为，特别是参与者在成像前在户外度过的时间。此外，他们还被问及他们的液体摄入量、含咖啡因饮料的摄入量、户外活动时间和身体活动，以了解这些因素是否改变了户外活动时间与大脑之间的关联。为了能够包括季节性差异，研究期间的日照持续时间也被考虑在内。
脑部扫描显示，参与者在户外度过的时间与右侧背外侧前额叶皮层的灰质呈正相关，即大脑皮层额叶的上部(背侧)和外侧部分。皮层的这部分参与行动的计划和调节以及所谓的认知控制。此外，已知许多精神疾病与大脑前额叶区域的灰质减少有关。
即使其他可以解释户外时间与大脑结构之间关系的因素保持不变，结果仍然存在。研究人员进行了统计计算，以检查日照时间、空闲时间、身体活动和液体摄入量对结果的影响。计算表明，无论其他影响因素如何，在户外度过的时间都会对大脑产生积极影响。
“我们的研究结果表明，当我们花时间在户外时，我们的大脑结构和情绪会得到改善。这很可能也会影响注意力、工作记忆和整个心理。我们正在一项正在进行的研究中对此进行调查。要求受试者也解决马克斯普朗克人类发展研究所环境神经科学 Lise Meitner 小组负责人兼负责人 Simone Kühn 说：该研究的作者。
因此，结果支持先前假设的步行对健康的积极影响，并通过对大脑的具体积极影响来扩展它们。因为大多数精神疾病都与前额叶皮层的缺陷有关，这对精神病学领域尤其重要。
“这些发现为治疗精神障碍提供了神经科学支持。作为治疗的一部分，医生可以开出在新鲜空气中散步的处方——类似于健康治疗的惯例，”该部门的博士后研究员 Anna Mascherek 说汉堡-埃彭多夫医疗中心 (UKE) 精神病学和心理治疗学博士，该研究的合著者。
在正在进行的研究中，研究人员还想直接比较绿色环境与城市空间对大脑的影响。为了了解研究参与者在户外的确切时间，研究人员计划使用 GPS(全球定位系统)数据并包括其他可能起作用的因素，例如交通噪音和空气污染。
