就像节食一样，减少我们丢弃的一次性塑料数量的第一步是了解我们真正消耗了多少。全国性反塑料运动Beyond Plastics 的总裁朱迪思·恩克 (Judith Enck)建议查看我们每天扔掉的塑料，以便对我们的消费进行诚实评估，并找出如何发挥最大影响的线索。“我看到我使用了很多 Keurig 豆荚，所以我转而使用法式压滤机，”Enck 说。“我丈夫喜欢喝橙汁，所以现在我们使用冷冻浓缩果汁，”以避免使用塑料罐和纸箱。
您无需一夜之间成为生态战士。Whole Foods 塑料袋禁令的负责人兼BRINGiT可重复使用购物袋的联合创始人 Deb Singer 说：“一次只吃一种产品，然后逐步提高。”“从一件事开始，做出其他改变会更容易接受。”
除了个人行为之外，您还可以推动制定生产者责任法，从源头减缓塑料的流动。“由于塑料污染，水龙头泛滥成灾，”GreenLatinos 的水资源公平和海洋项目经理 Mariana Del Valle Prieto Cervantes 说，该公司专注于影响美国拉丁裔社区的环境、自然资源和保护问题，“我们必须在我们清理这个烂摊子之前关掉水龙头。”
先做
自备环保购物袋及垃圾塑料的。BRINGiT 生产环保的可堆肥纤维素袋，但几乎任何可重复使用的袋子都比一次性塑料袋好。每个可重复使用的袋子可以抵消成百上千个塑料袋。
为您的产品使用网布袋。尽量避免用保鲜膜或蛤壳包装的水果和蔬菜。
做更多
戒掉你的拉链食品储存袋习惯。改用可重复使用的硅胶袋或纸袋。
避免使用塑料便便袋作为狗的排泄物。如果您有院子，请使用纸质替代品或便便勺。
停止使用垃圾袋。如果您将食物垃圾堆肥，使用垃圾处理机，并回收铝和玻璃制品，剩下的应该是无害的，可以直接进入垃圾箱。
先做
把你自己的空容器带到餐馆吃剩菜。
减少外卖。在餐厅用餐，在家做饭的频率更高。如果订购送货，请要求不包括调味品包、餐具和吸管。
避免用塑料包装的食物。在超市熟食店，要求将您的订单用纸包裹(或带上自己的容器)。恩克说，如果你真的用塑料容器买东西，只在底部标有 1 或 2 的包装。“那些实际上可以回收利用。”
做更多
避免预先包装的食物。从家里拿空容器装满面食、谷物和坚果。如果您需要的产品没有批量供应，请选择使用纸、玻璃或金属包装的品牌。
饮料
首先
不要购买塑料瓶饮料。选择铝制的东西，可以无限回收。“从购买塑料瓶苏打水转变为购买罐装汽水非常容易，”Del Valle Prieto Cervantes 说。
带一个可重复使用的咖啡杯、旅行杯或玻璃罐到咖啡店。(知道它有多少盎司，这样你就可以相应地收费。)“如果你忘记了你的杯子，请要求在杯子里为你点的菜，”可重复使用咖啡Vessel 的创始人达格尼·塔克 (Dagny Tucker) 说在加州伯克利和科罗拉多州博尔德运行的杯子回收系统。如果你必须使用一次性杯子，至少拒绝盖子。
做更多
携带一个可重复使用的水瓶，并重新装满自来水。使用可重复使用的水瓶而不是购买和回收水瓶可以将您对全球变暖的影响减少多达 98%。
使用您自己的玻璃、金属或硅胶吸管。或者只是用你的嘴唇啜饮!
用苏打水机自制苏打水。从长远来看，它还可以为您省钱。
避免使用塑料茶包。那些花哨的金字塔形茶包会将微塑料释放到您的冲泡中，并可能最终进入垃圾填埋场。选择活页袋或纸袋代替。
