全国空气污染气象条件预报图
中央气象台29日06时发布全国空气污染气象条件预报：
预计，今天白天到夜间，京津冀部分地区的空气污染气象条件等级将达到4～5级，不利于大气污染物的扩散，上述地区霾天气将持续。
北京市气象台已于今天06时发布空气污染气象条件等级预报，预计，今天白天到夜间，北京空气污染气象条件等级为4级，不利于污染物稀释与扩散，不适宜户外活动和居室通风，建议公众外出减少自驾，选乘公交出行。
防御指南：
1、建议减少驾车出行，以降低尾气排放量，控制大气污染；
2、保持良好的身体状况，均衡饮食、饮食要清淡，多喝水、及时增减衣物、适量运动、充分休息，避免过度疲劳；
3、减少外出，缩短室外活动时间，年老体弱者和孩子、特别是患有心脑血管疾病的朋友更应注意保护，外出时适时增减衣物，注意保暖，尽量戴口罩；
4、老年人在雾霾天气时不要在户外锻炼，建议只在室内做些简单活动，并减少活动量；
5、注意保持室内空气卫生，减少开窗通风，减少吸烟和烹饪食品等活动以减少加剧室内空气恶化；
6、雾霾天气会加重呼吸道疾病传播，敏感人群需加强防护。
